我校开展男生阳光教育专题讲座

5月8日至9日，我校心理健康辅导处组织高一、高二年级男生分批次开展了春季"男生阳光教育"专题讲座，心理健康辅导处负责人徐丽主持，陈红、方渝老师主讲。

讲座围绕“自检心理测试”“认清情绪的‘坏天气’ ”“负面情绪让身体很受伤”“如何寻找快乐”四个主题展开。陈红老师通过趣味心理测试引导同学们进行自我情绪评估，帮助大家了解自身心理状态。方渝老师结合生动案例，深入浅出地讲解了负面情绪对身心健康的影响，强调长期焦虑、抑郁等不良情绪可能导致免疫力下降、睡眠障碍等问题，提醒同学们及时关注心理“坏天气”。             

在“如何寻找快乐”环节，两位老师分享了多种实用的情绪调节技巧，如运动减压、积极倾诉、培养兴趣爱好等，并鼓励同学们建立健康的人际关系，学会合理表达情感。

此次讲座旨在帮助男生们正确认识情绪问题，掌握心理调适方法，增强心理韧性，以更积极的心态面对学习和生活，得到了同学们的一致好评。大家纷纷表示受益匪浅，将学会用科学方法调节情绪，做阳光向上的新时代青年。