勇渡成长爬坡期 筑牢心理护航墙

——我校开展高二年级学生心理健康专题讲座

为帮助学生疏导成长压力，树立积极自我认知，做好学业调适、人际交往与生涯规划，9月20日，我校面向高二年级开展《在爬坡期，遇见更好的自己》心理健康专题讲座，由心理健康辅导处陈红老师主讲。

高二处于青春期心理发展关键节点，中职学生更早直面分流、升学就业等现实问题，易出现学习动力下降、比较焦虑、身份迷茫等状态。讲座从认知、人际、情绪、生涯等维度展开。

认知重塑环节，陈老师结合成长型思维、多元智能理论，引导学生摒弃自我否定标签，理性看待不足；解读“学习高原现象”，建议优化练习方式，重视微小进步，积累成功体验，提升自我效能感。

人际调适方面，讲座分享同伴交往、宿舍相处、亲子沟通技巧，推介非暴力沟通，引导学生建立心理边界，妥善处理矛盾。情绪管理环节，科普情绪ABC理论，现场实操STOP情绪调节技术，帮助学生觉察、接纳情绪，培育心理韧性。

生涯规划板块，陈老师指出15—17岁本就是生涯探索阶段，不必因暂时迷茫焦虑，鼓励学生借助测评、请教师长学长，从小事行动，在实践中探寻方向。

学校坚持育心与育德融合，聚焦学生身心发展特点，精准开展心理健康教育。本次讲座帮助高二学子科学认识心理变化，掌握调适技能。下一步，学校将持续深耕心理育人阵地，以专业化、系统化、常态化心理赋能，培育自信自强、积极进取、身心健全的新时代技能型人才。